お茶を知りお茶を楽しむ

【そば茶のカフェインはゼロ?】蕎麦茶とカフェインについて

そばの実が原材料のそば茶は、そばならではの芳ばしい香りが特徴でお好きな方も多いのではないでしょうか。

そんなそば茶には、どのくらいカフェインが入っているのか考えたことはあるでしょうか。

今回こちらの記事では、カフェインの含有量などについて記述したいと思います。体に優しく人気のそば茶の魅力をぜひ感じてみてください。

そば茶のカフェインはどのくらい?

そば茶は実はカフェインが含まれていない「ノンカフェイン」のお茶です。

そば茶は女性に優しい成分である「ルチン」が含まれており、ビタミンCと一緒に働くことで冷え性に効くことなど、体に嬉しい効果が期待できます。

その他、日常の食生活では不足しがちなミネラル、食物繊維なども豊富に含まれているのも嬉しいポイントです。

カフェインゼロのそば茶

カフェインが含まれていないからこそ、妊婦さんも安心して飲むことができます。

妊婦さんがカフェインをとりすぎると、出生時が低体重になるなどのリスクがあり、一日当たりのカフェイン摂取量を200mgに制限するガイドラインが厚生労働省から発表されています。

お子さんもカフェインの過剰摂取には注意が必要とされています。体が未発達・未発育の状態でとることにより、カフェインがもたらす興奮作用や利尿作用が、さまざまな悪影響を及ぼす可能性があると言われています。